stressfri
-1
archive,tag,tag-stressfri,tag-125,qode-social-login-1.1.2,stockholm-core-1.0.8,vcwb,select-theme-ver-5.1.4,ajax_fade,page_not_loaded,smooth_scroll,wpb-js-composer js-comp-ver-6.13.0,vc_responsive
5. marts 2025 In Access bars, mindfulness, Stress, Tankemylder By amindfullife

Jeg troede ikke, at det ville virke…..

men så skete der noget magisk 💥

For nogle år siden stod jeg et sted i mit liv, hvor mit hoved aldrig holdt pause. Tankerne kørte i ring, min krop var i konstant alarmberedskab, og jeg følte mig fanget i et mønster af stress og uro. 

Jeg prøvede at finde ro, men lige meget hvor mange gåture, meditationer eller afslapningsøvelser jeg lavede, så kom uroen snigende tilbage. Det var, som om mit sind aldrig gav mig en pause.


Jeg kunne ikke finde den dybe forandring, jeg søgte.

Jeg havde hørt om Access Bars, men jeg var skeptisk. Hvordan kunne lette berøringer på hovedet fjerne stress og tankemylder? Jeg tænkte, at det sikkert bare var noget pjat. Men jeg havde virkelig brug for noget, der kunne hjælpe, så jeg besluttede mig for at prøve.

Den dag mit hoved blev stille for første gang i årevis

Jeg kan stadig huske min første Access Bars-session. Jeg lagde mig på briksen med en lille stemme i hovedet, der sagde: “Det her virker nok ikke.” Men allerede efter få minutter begyndte noget at ændre sig. Jeg mærkede en varme brede sig i kroppen, og pludselig – for første gang i årevis – var der stille i mit hoved.

Ikke den slags stilhed, hvor du kæmper for at holde tankerne væk. Det var en dyb, naturlig ro, som om mit sind endelig fik lov til at slappe af. Jeg følte mig lettere. Som om en tung rygsæk, jeg ikke engang vidste, jeg bar rundt på, var blevet taget af mine skuldre.

Da jeg rejste mig fra briksen, vidste jeg, at jeg havde oplevet noget særligt. Den indre ro blev hos mig i dagevis. Mit søvnmønster ændrede sig. Jeg følte mig mere til stede i mit liv.

En følelse af lethed bredte sig i kroppen, som om nogen havde trykket på en ‘reset’-knap. Jeg følte mig pludselig fri.

Og så vidste jeg, at jeg måtte lære at give denne behandling videre.

400 behandlinger senere…

I dag har jeg haft æren af at give over 400 Access Bars-behandlinger til mennesker, der – ligesom jeg – har været fanget i stress, tankemylder og uro.

Jeg har set klienter komme ind med tunge skuldre og bekymrede ansigter – og gå herfra med et smil, en ro og en lettelse, de ikke troede var mulig.

Jeg har hørt utallige historier fra dem, der pludselig sover bedre. Som mærker mere glæde i hverdagen. Som slipper gamle mønstre, de har kæmpet med i årevis. Folk med hovedpiner, smerter og angst, som pludselig har fået det bedre.

Hvad kan Access Bars gøre for dig?

Access Bars er en blid behandlingsform, hvor 32 punkter på hovedet berøres let. Disse punkter lagrer tanker, følelser og overbevisninger – og når de aktiveres, kan vi frigøre fastlåste energier og gamle begrænsninger.

Mange oplever:

✔️ Mindre tankemylder og stress – sindet bliver mere klart og roligt

✔️ En dyb indre ro – en følelse af lethed og afslapning

✔️ Bedre søvn – kroppen slipper spændinger og falder lettere til ro om natten

✔️ Mere glæde og energi – som om livet bliver lettere at navigere i

✔️ At gamle blokeringer slipper – ting, du troede var fastlåst, begynder at løsne sig

✔️ Kraftige smerter i kroppen er forsvundet

✔️ Angst har sluppet kroppen

Jeg ved, det kan lyde for godt til at være sandt. Det tænkte jeg også selv engang. Men jeg har set det ske – igen og igen.

Vil du selv prøve?

Hvis du er nysgerrig på, hvad Access Bars kan gøre for dig, kan du booke en tid hos mig her: https://www.amindfullife.dk/bestil-en-tid/

Eller… du kan være med i min kommende

konkurrence på Instagram, hvor jeg udlodder en gratis behandling! Hold øje med min profil _amindfullife_

måske bliver du den heldige vinder.

Jeg glæder mig til at give dig samme oplevelse af ro, som jeg selv fandt den dag på briksen.

Kærligst,

Anne

Det har ændret mit liv – og det kan måske også gøre en forskel for dig.

28. april 2020 In Stress By amindfullife

Hvorfor er det så svært at snakke om?


Er stress stadig et tabu? Kan det være svært at tale om I dit firma? Støtter du dine kollegaer, når de har været nede med stress? Har dit firma overhovedet en stress politik, så man kan komme ordentlig tilbage efter et sygeforløb?
Det er ikke kun i stress situationer, men egentlig i alle situationer, du skal huske at være opmærksom på dine kollegaer. Det er nemlig et fælles ansvar.

Husk stress kan ramme alle – også dig!

Stress er et fælles ansvar og stress kan ramme alle, så derfor er det en god idé at være forebyggende.
Du opdager sjældent selv at du er stresset, men som kollega eller leder kan man holde øje med hinanden. Hjælpe hinanden. Give besked hvis man opdager en kollega, ven eller familiemedlem har stresstegn. Sker der en forandring i den måde din kollega opfører sig på?  For det er vigtigt at stoppe op i tide og ændre på de ting som gør dig stresset, inden man ender i kollaps og med en sygemelding. En sygemelding går ikke kun udover den stressramte, men også kollegaer og firmaet. En stress sygemelding kan koste en virksomhed mellem 300.000 og 500.000 kr. Og koster et menneske så meget af sin livskvalitet samt det kan give så mange følgesygdomme.
 
Har du som virksomhed svært ved at tage den svære samtale, når der opdages stresstegn hos en medarbejder, så kan jeg hjælpe dig med det. Jeg kan også tage samtalen, hvis det først er gået galt. Jeg har værktøjerne til dig, så du kan få øje på, hvad det er som stresser dig og hvad du kan ændre i din hverdag, på arbejdet og i livet. 
 
Da jeg var stresssygemeldt, var det sværeste at jeg følte mig så alene. Jeg manglende værktøjer til, hvad jeg selv kunne gøre anderledes, og jeg manglende i den grad opbakning fra min arbejdsplads, som ikke lyttede til mig og hvad der vil være godt for mig, for at komme ordentlig tilbage efter min sygemelding. Psykologerne gav mig heller ingen redskaber – jeg følte kun, at de lyttede til alle de ting jeg fortalte. Men jeg havde brug for noget, så jeg kunne komme videre og få det bedre, for jeg ville faktisk rigtig gerne arbejde igen. Min krop var ikke som den plejede og jeg kunne ikke de ting, jeg plejede at kunne fra den ene dag til den anden. Jeg lærte dog også, at det tager tid, og man skal have den tid. Men jeg tror også på, at hvis jeg havde fået nogle værktøjer samt haft en arbejdsplads, som støttede og viste anerkendelse, vil jeg have været hurtigere frisk og tilbage.
 
Som stressmentor og stresscoach har jeg fået værktøjerne til at spotte stressen, så man kan nå at lave ændringer – både hos sig selv og på arbejdspladsen – inden det ender i kollaps. Jeg har også værktøjerne til at få en medarbejder tilbage efter stress ved ”12 steps til et stressfrit liv.” Som stresscoach kan jeg hjælpe dig, hvis du er stresset. Jeg er med dig hele vejen, og vi tager det stille roligt. Jeg har fuld forståelse for, hvor svært det hele kan være og hvor uoverskuelig tingene er, så jeg ved derfor, at det tager tid, men man kommer ovenpå igen. Vi tager en ting ad gangen.
 
Hver 4. sygemelding i Danmark skyldes stress, hvilket svarer til at cirka 35.000 danskere hver dag er sygemeldt med stress. Det er et alvorligt problem, så lad os være sammen om at hjælpe, støtte og anerkende hinanden. Det er vigtigt at have et godt arbejdsmiljø for at trives, og vi kan alle være med til at skabe et godt arbejdsmiljø, der hvor vi er ansat.
 
Hvis du er i tvivl, har nogle spørgsmål eller har brug for hjælp til at komme videre, enten med dig selv eller nogle af dine medarbejder/kollegaer, så kontakt mig endelig for en uforpligtende samtale om, hvad jeg kan hjælpe dig med.
 
Book en stress samtale. Find ud af om du er stresset. Jeg laver en test. Der findes 4 faser:

  1. fase: Trivsel ”i flow” – Flow
  2. fase: jeg føler mig presset – Belastning
  3. fase: Lad mig være, jeg har ikke tid – Overbelastning
  4. fase: Jeg kan ikke mere – Kollaps

Jeg ved, man kan føle sig alene, når man har stress. Jeg ved, det er svært. Jeg vil rigtig gerne hjælpe DIG og støtte DIG, så du kan finde din vej ud af stress. Få dit liv tilbage..

Hvor ligger du? Husk det er en god idé at være forebyggende og inden du ender i fase 3 lave nogle ændringer i dit liv.
Efter stresstesten, ser vi på hvad det er som stresser dig. I hverdagen, på arbejdspladsen og i livet. Vi laver en plan for, hvad du kan ændre lige nu.

Kontakt mig gerne for spørgsmål på tlf. 30299251.

Kærlig hilsen

Anne Nybo

A Mindful Life