COACHING
Jeg er uddannet Life Mastery Master coach hos Sussanne Wexøe og mine specialer indenfor coaching er skilsmisse, familier, stress, psykisk vold samt teenagepiger med lavt selvværd. I min coaching af dig vil jeg bruge mig selv og min livserfaring, og ud fra det give dig mulighed for at få et rum, hvor du kan snakke og blive hørt, og hvor vi sammen kan finde nogle værktøjer, som du kan bruge fremover.
Hvorfor skulle jeg så lige være den helt rigtige coach for dig? Jeg mener at tillid er nøgleordet for mødet mellem mennesker, og hvis du føler den tillid ved at være i rum med mig, så vil det være dit rum til at åbne dig op og give mig mulighed for at se ind i din verden og hjælpe dig videre frem. Det er vigtigt, du har lysten til at arbejde med dig selv. Det kan være rigtig svært, men jeg skal nok hjælpe dig godt på vej ved at være lyttende og guide dig til at finde den rigtige vej for dig, indeni dig selv.
Du er velkommen til at kontakte mig for en uforpligtende snak eller hvis du vil bestille tid til en session.
Jeg tilbyder
MINDFULLNESS
Har du brug for at finde mere ro i dig selv og finde mere ind til dit eget jeg ved at leve mere i nuet, så kan jeg give dig nogle øvelser i, hvordan du lytter mere til dig selv. Jeg tror på at ved at finde ind til kernen i dig selv og leve i nuet – det nu der er lige her – giver dig et mere rigt, positivt og lykkeligt liv. Som mennesker har vi en tendens til hele tiden at vil have mere og opnå mere, at vi ind imellem glemmer at stoppe op og se, hvad vi har lige her og nu. Vi glemmer at nyde selve nuet. Har du glemt at stoppe op og nyde nuet og har du brug for at komme tilbage dertil, så kontakt mig for en session i mindfulness. Jeg tilbyder også et særligt forløb for stressramte, hvor du får nogle værktøjer med hjem, som du kan bruge i din hverdag.
Mindfulness forløb:
Mindfulness forløbet er for dig, der godt kunne tænke dig en øget oplevelse af ro og afslappethed og et højere energiniveau samt mere livsglæde. Til dig, som godt kunne tænke sig en transformation. Ved at praktisere mindfulness får du øget selvtillid og selvaccept, og du har mindre risiko for at opleve stress, depression, angst, kroniske smerter, afhængighed og dårligt immunforsvar.
Der undervises bl.a. i lette åndedrætsøvelser, mindfulde øvelser, restorative yogaøvelser og mindset øvelser, som du nemt kan tage med dig og benytte i din hverdag. Der afsluttes altid med en skøn lang guidet afspænding.
Jeg har mine fysiske forløb i min klinik på Gåsebæksvej 7, st., 2500 Valby. Det er små intime hold med max. 4 deltagere. Forløbet varer i 6 uger. Jeg har et hold i dagtimerne (hvis du fx. er sygemeldt)
Meld dig til her: https://system.easypractice.net/event/kom-ned-i-din-krop-med-mindfulness-4f0b7 Opstart 13.5.25 kl. 10.
Du kan læse mere om aften holdet her: https://system.easypractice.net/event/maerk-din-krop-og-kom-i-balance-mindfulness-forlob-54bfe Opstart 8.5.25 kl. 17
Jeg har som noget helt nyt også et hold for gravide. Dette forløb varer over 4 uger og der er også max 4 deltagere. Du kan læse mere og tilmelde dig her:
https://system.easypractice.net/event/gravid-mindfulness-fe5ec
Jeg tilbyder
STRESS COACHING
Er du sygemeldt med stress, så vil jeg som stresscoach gerne hjælpe dig.
Stresscoaching er for dig, der ønsker at skabe mere balance i dit liv og få værktøjer til at komme tilbage på job igen. Der findes 12 steps til et stressfrit liv. Vi tager det stille og roligt, og jeg er med dig hele vejen. Du får værktøjer og guidning til, hvad du kan gøre anderledes, samt hvordan du mindsker din stress.
Alle kan rammes af stress, når kroppen er overbelastet.
Jeg anbefaler et forløb på minimum 5 gange. En session varer 1 time og ligger med en uges varighed.
Har du nogle spørgsmål, er du velkommen til at kontakte mig.
Jeg tilbyder
ACCESS BARS
Access Bars er blide berøringer på 32 punkter af dit hoved, som fjerner alle dine triste tanker, frustrerende følelser og blokerende overbevisninger. Acces betyder adgang. og Bars betyder barrierer – så det er adgang gennem barriererene. Behandlingen fjerner ophobede tanker, meninger, blokeringer og får energien i punkterne til at løbe frit.
Acces Bars er for dig, der lider af:
* Stress
* Søvnløshed
* Indre uro
* Modløshed
* Tristhed
* Tanker der kører i ring
* Negative tanker
* Har svært ved at fokusere
* Bare et meget oppe i dit hoved
